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冬天我常喝这两种茶,帮你远离病毒

茶文化 3个月前 (11-11) 100次浏览 0个评论

冬天我常喝这两种茶,帮你远离病毒

初冬,各地气温开始骤降,人体免疫力下降,容易受到病毒侵袭。 除了及时加减衣物外,饮食上也要多加注意。

经常喝这些茶,可以帮助你抵御寒冷的冬天,保护你的身心健康。

冬天很冷,红茶是全发酵茶。 其特殊的制作工艺使红茶成为冬季饮用的好选择。

1.御寒保暖,养胃祛湿

冬季气温低,空气湿度高,人体内阳气减少,易受冷气侵袭,引起感冒或受凉。 红茶性质温和,可以滋补人体,同时保护肠胃。

冬天容易手脚冰凉的人,尤其是身体冰凉的女性,可以多喝红茶。

2.扩张血管,减少心血管疾病

美国医学界有一项与红茶有关的研究。 研究发现,当心脏病患者每天喝4杯红茶时,血管舒张可以从6%增加到10%。 普通人受到刺激后,舒张期会增加13%。

红茶中富含的黄酮类物质能清除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的发生率。

红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物,具有脂质氧化作用。 可抑制血管过氧化和血小板凝固,预防冠心病或中风,减少心脏病发作。

3. 利尿、解毒、抗流感

红茶中的咖啡因和芳香物质的联合作用可以增加肾脏的血流量,提高肾小球滤过率,扩张肾毛细血管,抑制肾小管对水分的重吸收促进。

红茶中的多酚类化合物具有抗炎作用。 儿茶素能与单细胞细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,从而抑制和消灭病原菌。

因此,冬季多喝红茶可以有效预防流感。

推荐搭配

搭配枸杞:红茶与枸杞搭配,可以有效改善虚寒体质。

做法:取红茶3克,枸杞12克。 将其放入杯中,用沸水冲泡即可饮用。

搭配牛奶:红茶与牛奶搭配可以补气血。

做法:将红茶放入锅中煮沸,尽可能多煮几次,使茶水彻底沸腾; 用尼龙网过滤冲泡的茶; 将三分之一的牛奶倒入杯中,提起茶壶,冲泡; 根据自己的口味加入适量的糖。

,尤其是熟茶,性味温和,能生热暖胃。 最适合冬天饮用。

1.消脂去油腻,促进人体循环

普洱茶在发酵过程中,会形成多种有益菌。 菌的作用能减少小肠对甘油三酯和糖类的吸收,提高分解腰腹部脂肪的酶,具有抚平肠胃的作用。

它能有效调节人体内循环,增强消化系统的生理机能,清肠、松驰、助消化、去除肠内多余的脂肪。

对于冬天容易积聚的肠胃,有很好的缓解作用。

2.补充微量元素,提高免疫力

每500毫升普洱茶含有多达30种人体所需的矿物质和微量元素。 这些元素对人体有很大的影响,所以冬天喝普洱茶可以补充人体元素,达到养生保健的效果。

熟普洱茶含有茶红素、茶黄素、茶褐素(TB)和维生素C等,这些物质对提高人体免疫系统功能有重要作用,在寒冷季节还可以预防感冒。

3.降低血压,降低血糖

中医认为冬季干燥凉爽。 血压和血糖很容易失控。

普洱茶中的茶氨酸能抑制血压升高。 茶黄素能软化血管,有效清除血管壁内的动脉粥样硬化物质。 它被称为心血管系统的“清道夫”。

普洱熟茶中特有的茶多糖具有类胰岛素作用,可降低人体内的血糖含量。 茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,促进脂质排出,还能激活蛋白激酶,加速脂肪分解,减少体内脂肪量。

推荐搭配

配菊花:养肺润胃,祛除体内浊气。

做法:普洱茶饼5克,菊花3克,冰糖10克,水200毫升。 将菊花和普洱茶放入碗中。 用高温开水冲泡,倒出第一个气泡。 加入冰糖后,再倒入水。 喜欢喝浓一点的就泡一会儿,喜欢淡一点的就泡一会儿。

搭配蜂蜜:预防贫血、心脏病等,提高人体免疫力。

做法:蜂蜜不能用热水冲泡,所以为了不破坏蜂蜜中的营养成分,需要先用沸水冲泡普洱茶。 普洱茶稍凉后,加入蜂蜜即可。 蜂蜜的量可以根据自己的口味添加。 (来源:中国茶叶网,图片来源:赛茶网)

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