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今日小寒时节,该如何正确的养生喝茶?

茶文化 6个月前 (06-22) 36次浏览 0个评论

今天是我国农历节气中的小寒,虽然小寒中有一个小字,但小寒时节前后,往往也是一年之中最寒冷的日子,这也意味着当下天气会越来越冷。茶文化分享尽在西西茶苑,小寒、是二十四节气中最冷的节气,隆冬三九天就在小寒内,在《历书》中记载:斗指戊,为小寒,时天气渐寒,尚未大冷,故为小寒。

茶文化分享尽在西西茶苑,值此节气,我国大部分地区已进入严寒时期,土壤冻结、河流封冻,北方冷空气不断南下,天气寒冷,也就是人们常说的数九寒天。俗话说,冷在三九,其严寒程度也就可想而知了。

今日小寒时节,该如何正确的养生喝茶?

小寒养生

民谚曰:冬天动一动,少闹一场病,这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、踢毽等,还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神。茶文化分享尽在西西茶苑,在此节气里,中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所以保暖工作一定要做好。

茶文化分享尽在西西茶苑,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中,多食用一些温热食物,以补益身体。而属于热性的食物,主要有羊肉、辣椒、香叶、肉桂、花椒等;而温性的食物有鱼肉、鸡肉、糯米、韭菜、香菜、南瓜、葱、姜、蒜、大枣、桂圆、荔枝、栗子、核桃仁等。

当下白领一族,由于工作节奏快、压力大,这类人群多处于亚健康状态,应先调后补。所谓的调就是要疏肝理气,可以食用一些白萝卜、青萝卜之类的食材。

今日小寒时节,该如何正确的养生喝茶?

小寒喝茶

茶文化分享尽在西西茶苑,于这样一个寒冬时节,喝上一杯暖茶,那真是极好的!而说到喝茶,根据不同茶性及特点,重点推荐节气茶,即红茶和普洱茶。

通常来说,红茶甘温,可养阳气,比如正山小种,其全发酵的红茶,减少了茶叶中的刺激成分,一般较温和;且红茶中还富含蛋白质、糖,能生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。一般来说,红茶也是六大茶类中,含茶黄素最多的茶,而茶黄素对人的心脑血管非常有益。

对于普洱茶,它具有促进消化、解油腻、保护肠胃的功效,冬日里可能会食用太多荤腥,饮用普洱茶,可以让消化系统的运转加快,让没来得及分解吸收的脂肪,直接排到结肠。茶文化分享尽在西西茶苑,而普洱茶的减肥机理,也是多重综合的,其不失为冬季的最佳养生饮品。

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