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绿茶与红茶,哪个更适合高血压的人喝?

茶文化 2个月前 (04-17) 31次浏览 0个评论

红茶和绿茶都是世界上产量较大的茶类。但两种茶的制作工艺并不完全相同,绿茶的加工一般经过杀青、揉捻、干燥等,不需要发酵,所以属非发酵茶。红茶则需要经过揉捻、发酵和干燥制成,所以属于全发酵茶。我国许多人都喜欢喝茶,但同时我国患高血压病的人群又非常多,患了高血压病是否能喝茶?红茶还是绿茶哪个更适合血压高的人喝?下面来解答。

高血压病是否能喝茶?

茶号称世界上三大饮料之一,其中包含有多种成分,主要包括茶多酚、氨基酸、咖啡碱、茶多糖、茶黄素、皂苷等。里面的许多成分不仅具有抗氧化作用,还能对高血压、高血脂和高血糖有良好的预防控制作用。如茶叶中的氨基酸主要为茶氨酸、谷氨酸和精氨酸,而茶氨酸具有降压和增强免疫等功效。有研究发现茶多酚可清除高血压患者体内的氧自由基,改善血液循环,有助于降低患者血压。所以,高血压病是可以喝茶的。

红茶和绿茶哪个更适合血压高的人喝?

茶叶中具有降压作用的成分主要为茶多酚和茶氨酸,但其含有的咖啡碱则会有升高血压的作用。

有对红茶和绿茶里成分进行分子水平检测的研究发现,绿茶中的茶多酚和茶氨酸平均含量比红茶高,而咖啡碱的平均含量则相对较低,所以从这个角度分析的话,绿茶是更加适合血压高的人喝。

高血压患者喝茶应注意什么?

1.避免喝浓茶

一方面浓茶中咖啡碱的含量更高,升高血压的作用更明显。另一方面许多人喝浓茶后会失眠,休息不好同样会导致血压波动。

2.不要过度迷信降压茶

高血压病的治疗目前仍然以药物为主,而降压茶属于保健品,不少产品更会夸大宣传其降压效果,实际降压作用确很小。所以治疗高血压不能停用降压药,应以药物为主,喝茶为辅。

3.不要用茶水送药

很多药物与茶中的鞣酸结合,会使药效下降。而高血压病需要服用降压药时,为避免影响降压效果,建议用温开水送服,不要用茶水送药。

高血压患者朋友除了喝茶以外,需要特别注意规范治疗重要性,一定要在专科医生通常是心内科医生的指导下,必要时需要每日服用降压药物,不可自行停药,同时要监测血压水平。另外,健康的生活方式也是必不可少的,例如低盐低脂饮食,适当运动,良好的作息习惯,避免情绪激动等。

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